A Tânia Costa nasceu em Lagos e viveu a sua infância e juventude em Odiáxere, onde teve os primeiros contactos com grupos associativos. Em criança e através da sua participação na catequese, nasce a sua paixão e conexão com algo Superior, começando aqui a sua jornada a trabalhar com grupos e com crianças, na época a dar catequese, com a tenra idade de 11 anos.

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A paixão pela música esteve sempre presente na sua vida e consolidou os seus conhecimentos com o estudo de guitarra clássica durante três anos e dois anos de acordeão, sempre partilhando esta paixão com os outros, quer em grupos, no coro e na Tuna da Universidade. Foi também na universidade que se licenciou em Estudos de Arquitetura, uma área onde desenvolveu a sua criatividade, contudo, procurando explorar não só a criatividade mas todas as suas paixões, decide tirar um Curso de Formação Profissional em Gestão e Organização de Eventos. Nesta área e durante alguns anos, organizou festas e eventos em grupos associativos e a particulares, dedicou-se de corpo e alma e vibrava com os sorrisos que conseguia proporcionar através da sua entrega e dedicação.  Criou o seu próprio projeto, “Tininha”, como animadora de festas infantis, onde levava alegria e diversão às festas, com pinturas faciais e modelagem de balões, mini espetáculos musicais e danças. Este projecto cresceu e hoje tem o nome de "Equipa da Tininha".

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Sempre numa busca incessante por crescer quer como profissional, quer como ser humano, a vida apresenta um novo caminho quando conhece a acupuntura, as massagens e o Reiki. Decide estudar aprofundar diversas áreas: fez o curso de Massagem de Relaxamento e Técnicas de Spa; Curso Reiki nível 1, 2 e 3; Curso de Sensibilização Podal / Reflexologia; Curso de Massagem do Som e Música Intuitiva (Taças Tibetanas); Curso de Massagem Geotermal; Curso Energia de Vida, Hatmara-Merkava; Biotransformação; Curso de Astrologia com a duração de 3 anos; Curso de Terapia Criativa Transpessoal, um Workshop de EFT – técnica de libertação emocional, Curso Hatmara – Merkava nível 1 e 2; Curso Avançado Hatmara – Merkava; Curso de Feng Shui Intuitivo. Tem Formação em Ho’oponopono, Frequência – Curso de PNL (Programação Neurolinguística), Frequência – Curso Baby Yoga, o Curso Professor de Meditação e Mindfulness para crianças e Formação teórica e prática de Yoga para crianças e adolescentes. 

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Tirou a Formação Pedagógica inicial de formadores e com mais essa ferramenta,  dá formação de Ho’oponopono, massagens entre outras áreas.

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Tirou a formação de Doula pela Rede Portuguesa de Doulas. Neste momento estuda a Arte do Parto, numa formação de um ano. Criou as sessões "Conversas com a Doula" de maneira a apoiar grávidas ou recém mamãs que por algum motivo cruzam o seu caminho e não estão sendo acompanhadas por doulas. Faz também acompanhamento como Doula. Querendo aprofundar os conhecimentos nesta área tirou também a formação de Thai Massage para grávidas. 

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Para além disto, deu apoio ao estudo a crianças dos 6 aos 13 anos, ajudando não só no estudo, mas também a nível emocional (medos, inseguranças, autoestima,…).

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Neste momento dá aulas de Yoga a crianças, faz tratamentos, consultas, workshops e cursos.

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Criou a Terapia Unodinâmica, nome que atribuiu ao trabalho que desenvolve em sessões individuais com adultos ou crianças. Várias dinâmicas numa só sessão. 

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Pratica Yoga, Pilates, gosta de ler, tocar viola, cantar, pintar, dançar, estudar, meditar, passear na praia e estar rodeada de bons amigos e pessoas inspiradoras.